Når du er mere ude i verden end hjemme i dig selv.

Skrevet 2023

Kender du det… at du pludselig opdager, at du helt har glemt dig selv?
At kalenderen er fyldt med aftaler – gode, dejlige aftaler – men hvis du mærker ærligt efter, så var det måske slet ikke det, du havde allermest brug for?

Vi kan alle komme til at være for meget ude i livet – og for lidt hjemme i os selv.
Når det sker, begynder kroppen ofte at sende små (eller store) signaler for at få vores opmærksomhed:

• Måske bliver du mere irritabel end normalt
  
  

• Måske dukker en følelse af tomhed op
  
  

• Måske kommer hovedpinen snigende
  
  

• Eller en velkendt smerte i kroppen vender tilbage – præcis det samme sted som sidst
  
  

💚 Din krop kalder på dig.
Den forsøger at vække dig, så du kan vende hjem til dig selv og give dig selv omsorg med det, der virkelig nærer dig.

Da min krop kaldte

Min egen krop har også kaldt på mig.
Den har mindet mig om, at jeg i perioder har været alt for meget “ude i livet” og har glemt at tage tid til bare at være hjemme i mig selv.

Der var engang, hvor jeg ikke lyttede.
Hvor jeg ignorerede de små signaler – indtil de blev så høje, at jeg ikke kunne overse dem længere.

Men med tiden har jeg lært at lytte.
Og i dag, når min krop kalder, så stopper jeg op. Jeg hører dens stemme, og jeg reagerer med kærlighed og omsorg.

Lytter du til din krop?

Ved du, hvilke signaler din krop sender, når du – bare for en stund – har glemt dig selv?
Det sker for os alle. Men forskellen er, om vi hører kaldet og tør tage selvkærlige valg.

Hvis du gerne vil blive bedre til at lytte, kan du starte med disse enkle skridt:

✨ Stop op og træk vejret
Tag nogle dybe, bevidste vejrtrækninger. Det bringer dig hjem i kroppen og åbner for nærvær med dig selv.

✨ Læg mærke til kroppens signaler
Spørg dig selv: “Hvordan har min krop det lige nu?” Mærk efter – uden at dømme.

✨ Sæt en intention for dagen
Ikke kun hvad du skal – men hvad der vil nære dig i dag.

✨ Skab små stunder af stilhed
Fem minutter uden lyd eller input kan give plads til, at din indre stemme bliver tydeligere.

✨ Lyt til dit ja og nej
Når nogen beder om din tid eller energi, så mærk efter: Er det et kærligt ja – eller et nødvendigt nej?

✨ Gør én ting dagligt, der nærer dig
Det kan være en kop te i ro, en gåtur i naturen, dans, stilhed – eller blot at lægge hånden på hjertet og sige: “Jeg er her.”

Når du vælger at lytte til dig selv, handler det ikke om egoisme – det handler om selvkærlighed. 💚 

Og jo mere du øver dig i at lytte, jo lettere bliver det at leve i overensstemmelse med dét, der virkelig betyder noget for dig.

💚 Kærligst,
Liza Skuladottir
Spirituel Livsvejleder · Klarseer · Healer